‏مع تطبيق Google Fit، يمكنك تبني نمط حياة صحي والمواظبة على الأنشطة البدنية بصورة منتظمة. عند البدء في مزاولة أنشطة للحفاظ على لياقة جيدة، قد تواجه صعوبة في تحديد نوع التمارين ومدتها. لذا، تعاون فريق عمل تطبيق Google Fit مع منظمة الصحة العالمية (WHO) وجمعية القلب الأمريكية (AHA) لتوفير نظام نقاط القلب الذي يساعدك في وضع أهداف لتحسين صحتك. تساهم الأنشطة التي تُنشط عضلة القلب في تحسين صحة القلب والعقل بشكل ملحوظ. ووفقًا لمنظمة الصحة العالمية، ممارسة 30 دقيقة مشي سريع، بخمس مرات أسبوعيًا، يعزز النوم ويحسن الصحة النفسية ويقلل من خطر الإصابة بالأمراض القلبية. تتيح لك خدمات Google Fit تتبع التمار...